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Psychologischer Yogacoaching-Kurs für Frauen*: Resilienz

Resilienz ist die innere Stärke, uns den Herausforderungen des Lebens zu stellen, sie zu bewältigen und sogar an ihnen zu wachsen. Die gute Nachricht: Resilient zu sein können wir lernen! Wir können die Fähigkeit entwickeln, uns anzupassen, Rückschläge zu überwinden und mit einer positiven Einstellung und größerer Klarheit weiter zu gehen.

In diesem inspirierenden und stärkenden Kurs verwebe ich Yogahaltungen, Atemübungen und verschiedene Meditationsformen mit Interventionen aus dem systemischen Coaching.  So kannst du dich auf allen Ebenen nähren, um die Wellen des Lebens leichter zu surfen. Du lernst, Stress leichtfüßiger zu begegnen und dich immer wieder selbstwirksam auszubalancieren. Nimm dir Zeit für dich! Stärke deine Widerstandskraft.

Zeit für dich 
Nimm dir Zeit, um nachhaltig neue, hilfreiche Impulse für deine innere Widerstandskraft zu setzen.

Safe space
Der geschützte Erfahrungs- und Ausdrucksraum lässt dich behutsam auf die Suche nach Stressoren, alten Glaubenssätzen und Hindernissen gehen, die deiner inneren Ruhe im Weg stehen.

Gemeinsam stark
Durch die heilsame Kraft der Gruppe gleichgesinnter Frauen* und gezielte Übungen können neue, hilfreiche Prozesse angestoßen werden. Die Teilnehmerinnen*zahl ist auf 8 begrenzt.

Gut zu wissen
Damit du dich dem Yogacoaching ganz entspannt hingeben kannst, ist es empfehlenswert etwas Yogavorerfahrung zu haben.
Für eine kleine Verpflegung durch Tee und Obst ist gesorgt.

Kennst du das?

Was kannst du mitnehmen?

Über den Kursverlauf erfährst du, wie du…

Beispielablauf des Termins: Umgang mit herausfordernden Emotionen (Änderungen vorbehalten)

 Mehrwöchiger Kurs vor Ort + 1 Online-Termin zur Nachbesprechung (90 min)

Kursstart 2024 (Datum wird bekanntgegeben)

in Potsdam

Nimm dir durch gezielte Yogaübungen, Atemtechniken, Meditation und Austausch wirksame Tools für deinen Alltag mit, um dich zu stärken 

Wird bekannt gegeben

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