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Business Yoga mit Wirkung | Potsdam & Berlin

„Alle reden von New Work und Business Yoga, aber brauchen wir das überhaupt bei uns?“

Meine Antwort ist: ja, unbedingt! Überzeugt euch in einer ersten kostenlosen Probestunde selbst von der Wirkung einer Yogaeinheit als bewegte Mittagspause oder dem erfrischten Gefühl nach eurem After-Work-Yoga. Achso, und einen wunderbaren Yogacoaching-Workshop zu achtsamer Selbstführung oder Resilienzstärkung hab ich auch noch im Angebot. Neugierig? Let’s go. 

Weniger Stress, mehr Konzentration 

Yoga reduziert nachweislich die Produktion des Stresshormons Cortisol und beruhigt das Nervensystem. Wir können wieder klarer denken. – Und weiser entscheiden.

Bewusste Pausen, die Teams wirklich stärken

Einmal kurz raus aus dem Hussle für einen bewussten Reset: Yoga fördert nachweislich unsere emotionale Stabilität und lässt uns Herausforderungen besser begegnen. 

Mehr Zusammenhalt

Emotionale Balance, größeres Wohlbefinden und weniger Stresserleben können für eine positivere Arbeitsatmosphäre sorgen.

Verspannung adé

Durch achtsame, gezielte Bewegungseinheiten können verspannte, belastete Schultern, Nacken und Rücken wieder aufatmen.

Business Yogastunden
wann und wie ihr wollt

  • Ob Wohltat für eure Rücken, Ganzkörperprogramm oder ruhiges Auftanken - kommt morgens frisch in den Tag oder ladet euch in einer achtsam bewegten Mittagspause wieder auf, um gelassener und fokussierter in die zweite Tageshälfte zu starten.
  • Im After-Work-Yoga könnt ihr den Arbeitstag hinter euch lassen, die Gedanken beruhigen und entstandene Spannung wieder abbauen.

Gut zu wissen

  • Länge und Fokus der Praxis entscheidet ihr.
  • Ob totaler Newbie oder erfahrener Yogi - jede:r ist in meinen Business Yogastunden willkommen. Ich erstelle euch ein Angebot, das zu euch passt.
  • Das beste ist: Ihr müsst nun nicht mehr erst durch die halbe Stadt fahren, denn ich komme zu euch nach Potsdam oder Berlin direkt ins Büro.
Ja, ich will eine gratis Probestunde vereinbaren!
Marie Rohde von vispharana yoga in Potsdam – Business Yoga für achtsame Selbstführung und mentale Klarheit im Arbeitsalltag

Business Yogacoaching Workshops: Achtsame Selbstführung / Resilienzstärkung am Arbeitsplatz

Eure Terminkalender quillen über, das Telefon klingelt immerzu und eure To-Do-Listen könnten schon ins Guiness-Buch? Ihr habt euch aus lauter Stress schon wieder um Kopf und Kragen geredet? Eigentlich wäre es doch schon längst Zeit für eine Pause, das hattet ihr euch fest vorgenommen. Aber das geht jetzt wirklich nicht. 

Kommt euch irgendwie bekannt vor? Dann zieht für einen Moment die Bremse, um euch neu zu justieren. Raus aus dem Autopilot, rein in echte Präsenz. Was ist eigentlich wichtig? Worauf liegt im Alltag euer Fokus? Wie begegnet ihr eurem Stress? 

  • Unter akutem Stress ein Problem lösen, gut auf sich achten, sich abgrenzen, delegieren? Meist keine gute Idee. Was treibt euch eigentlich in den Schnell-Schnell Modus? Erfahrt, wo eure persönlichen Stressverstärker liegen, wie ihr gezielt auftanken und gelassener durch die Höhen und Tiefen des Arbeitsalltags gehen könnt.
  • Stärkt eure Problemlöse-Kompetenz, psychische Widerstandskraft und Achtsamkeit. Weil entspannte und selbstwahrnehmende Menschen fokussierter arbeiten, besser kommunizieren - und klügere Entscheidungen treffen.
  • Erfahrt, wie ihr selbstwirksam an eurem Stressmanagement schraubt, sodass ihr euch achtsam und eigenverantwortlich immer wieder ausbalancieren könnt. Lasst uns rauskommen aus dem Funktionieren und reinfinden ins bewusste Gestalten.

Yoga @ Work: Gut zu wissen

  • Wir kombinieren in diesem Angebot nahbares, alltagstaugliches Yoga,
    achtsames Coaching, kleine Meditationen und Austausch als wirksames Rundumpaket. Yogavorerfahrung ist kein Muss.
  • Auszug der Themen je nach Umfang: Stressmanagement 101,
    Umgang mit herausfordernden Emotionen, Selbstwirksamkeit und Empowerment,
    Sinn und Werteorientierung, Unterstützer:innen, Dankbarkeit
  • Ihr wählt Länge und Umfang des Yogacoachings: Von einem halben (Team-)Tag bis zum 8-Wochen-Kurs ist alles möglich.
Jetzt Gespräch vereinbaren!
Business Yoga in Potsdam mit Marie Rohde – klare Präsenz, mentale Stärke und Ausgleich im Berufsleben

Ihr seid neugierig, wer hinter vispharana yoga steckt?

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